Blogia
Sociedad Médica de Salud Integral

EL INSOMNIO

EL INSOMNIO El sueño es una actividad fisiológica indispensable para la vida.
El niño necesita muchas más horas de sueño que el adulto.
Con los años va siendo menor el tiempo necesario para dormir.
El número de horas que necesita cada persona es diferente.
El Insomnio es la pérdida de la capacidad de dormir y puede ser: del comienzo, durante la noche, y despertarse más temprano.
Las causas son diversas: estrés, excitabilidad, cambio del "reloj biológico", dolores, etc.
El tratamiento clásico del Insomnio consiste en:
Medicamentos para inducir el sueño,
Relajantes musculares.
Hipnóticos.
Este tipo de tratamiento produce 1.- Adicción.
2.- Un día siguiente con efectos
del medicamento de la noche.
3.- Necesidad de aumentar la
dosis o cambiar a otra medic.
más potente.
El tratamiento desde la Medicina Integrativa ofrece un enfoque global, pretendiendo restablecer un equilibrio perdido y evitar el trat. sintomático que tiene serios inconvenientes.
Vamos a distinguir:
Hechos que ayudan:
Tratamiento del estrés.
El hábito en la hora de ir a la cama.
La deshabituación gradual del uso de medic.
El uso de técnicas de apoyo.
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres.

1 comentario

fgdfgdf -

tengo sueño
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres
¿Y esta publicidad? Puedes eliminarla si quieres